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Hoka Carbon X 3 vs Nike Alphafly 4 (comparativa 2026)

¿Puede Hoka competir realmente con Nike en lo que respecta a las zapatillas con placa de carbono? Al fin y al cabo, Nike es la pionera en esta tecnología con su modelo Vaporfly.

En primer lugar, hay que saber que Hoka apuesta por las distancias muy largas (ultra) con su modelo Carbon X 3. La marca ha contado con el campeón estadounidense de ultra-trail Jim Walmsley para dar a conocer esta zapatilla de asfalto.

Atención: la Carbon X 3 ya no se comercializa; su sustituta más cercana en Hoka es la Mach X 3, fruto de una fusión entre la Mach 5 y la Carbon X 2. Por su parte, Nike apuesta por su Alphafly 4 para el maratón, su modelo estrella en esta distancia.

Comparativa
Peso
Drop
Altura (talón/antepié)
Amortiguación
Placa
Espuma
Respuesta
Uso
Tipo de pisada
Terreno
Hoka Carbon X 38.8Hoka Carbon X 3Ver precioLeer el análisis
242 g
5 mm
32 / 27 mm
Firme
Placa de carbono
PROFLY X
Alta
Entrenamiento, competición · Maratón
Neutro
Asfalto
187 g
8 mm
39 / 31 mm
Equilibrada
Placa de carbono (Flyplate)
ZoomX LT, ZoomX, Air Zoom
Alta
Competición · Maratón
Neutro
Asfalto

Hay que decir que las Nike Alphafly 4 ofrecen una configuración de élite diseñada para correr muy rápido: son mucho más ligeras, unos cincuenta gramos, y su suela es notablemente más alta en la zona del talón. El drop es un poco menor en las Carbon X 3.

Hoka por fin ha apostado por la espuma supercrítica (una técnica de diseño específica) con su espuma de mediasuela PROFLY X, mientras que las Alphafly 4 combinan dos espumas ZoomX, incluida la nueva ZoomX LT, más ligera, alrededor de una placa Flyplate más ancha y dos unidades Air Zoom bajo el antepié. En la práctica, esto se traduce en sensaciones más firmes en las Hoka y en una amortiguación equilibrada, ligeramente mullida, en las Nike.

Hoka Carbon X 3 vs Nike Alphafly 4

Por último, los probadores señalan que la pisada de las Nike Alphafly 4 es más dinámica que la de las Hoka Carbon X 3. Estas últimas ofrecen transiciones fluidas y permiten ahorrar esfuerzo, pero la propulsión y el rebote de las Nike son más impresionantes.

Nike Alphafly 4 vs Hoka Carbon X 3

¿Carbon X o Alphafly? ¿Cuál elegir?

Si bien las Alphafly 4 ofrecen una carrera más eficiente y, por lo tanto, permiten correr más rápido, las Hoka tienen otras ventajas a su favor. En primer lugar, resultan más versátiles y, por lo tanto, ofrecen confort incluso a ritmos bajos, mientras que las Alphafly 4 son menos adecuadas a ritmos moderados.

Además, la durabilidad de las Hoka es mejor: la espuma de las Alphafly 4 muestra rápidamente signos de desgaste. Por lo tanto, estos factores hacen que las Carbon X 3 sean adecuadas para el entrenamiento diario, algo que no ocurre con las Nike.

En resumen, puedes elegir entre rendimiento y versatilidad. Si buscas unas zapatillas para competición pura, elige las Alphafly 4. Si prefieres unas zapatillas con placa de carbono más versátiles para disfrutar de tus salidas diarias, te recomendamos las Carbon X 3 (o su sucesora, las Mach X 3).

Kevin Le Gall

Kevin Le Gall

Kevin es el fundador y editor de Runner's Lab. Empezó a correr en 2015 y terminó su primer maratón en Róterdam en 2016. También trabajó en Under Armour entre 2016 y 2018, donde participó en el lanzamiento de su colección de running en Europa (en particular las zapatillas HOVR). Además, Kevin es profesor de yoga certificado con 300 horas (Sivananda) y aplica esa experiencia para correr de forma más consciente, dando prioridad al bienestar sobre el rendimiento.

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