{"id":392,"date":"2026-11-07T09:54:48","date_gmt":"2026-11-07T09:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/runnerslab.com\/es\/nike-alphafly-4-opiniones\/"},"modified":"2026-11-07T14:48:03","modified_gmt":"2026-11-07T14:48:03","slug":"nike-alphafly-4-opiniones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runnerslab.com\/es\/nike-alphafly-4-opiniones\/","title":{"rendered":"Nike Alphafly 4"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"cushioning\" class=\"wp-block-heading\">Amortiguaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"takeaway wp-block-paragraph\"><strong>Una placa Flyplate m\u00e1s ancha entre la nueva ZoomX LT y la ZoomX: una amortiguaci\u00f3n equilibrada y ligeramente mullida, pensada para el marat\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mediasuela mantiene la configuraci\u00f3n cl\u00e1sica y ya probada: la placa de fibra de carbono Flyplate est\u00e1 encajada entre dos capas de espuma. Esta placa se ha ensanchado (al igual que la base de la zapatilla) y conserva su forma de cuchara.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay dos grandes novedades: una espuma ZoomX LT totalmente nueva, hasta un 17 % m\u00e1s ligera y con un 8 % m\u00e1s de retorno de energ\u00eda, seg\u00fan la marca, y nuevas unidades Air Zoom redise\u00f1adas. La nueva espuma ZoomX LT (la capa de arriba) sigue siendo de Peba, pero se expande en el laboratorio mediante gas. Esto explica su ligereza. La capa de ZoomX cl\u00e1sico (la capa de abajo) es m\u00e1s firme: es esencial para aportar estabilidad en el impacto, devolver la energ\u00eda hacia delante y cargar eficazmente la placa.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-amorti.jpg\" alt=\"Unidad Air Zoom en el antepi\u00e9 de las Nike Alphafly 4\" class=\"wp-image-25012\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las unidades Air Zoom se ensamblan por primera vez mediante soldadura por radiofrecuencia y ya no mediante soldadura en caliente. Seg\u00fan la marca, son un 30 % m\u00e1s ligeras, m\u00e1s flexibles y se aplastan de forma m\u00e1s homog\u00e9nea. Tambi\u00e9n se han modificado para eliminar el chirrido, pero muchos corredores lo han se\u00f1alado y reconozco que yo tambi\u00e9n lo he notado. Es menos intenso que en la versi\u00f3n anterior, pero a\u00fan queda mucho para decir que haya desaparecido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Considero que las sensaciones son equilibradas, ligeramente mullidas, sin excesos. La altura de mediasuela es de 39 mm en el tal\u00f3n y 31 mm en el antepi\u00e9, y la absorci\u00f3n de impactos sigue siendo \u00f3ptima. No es de extra\u00f1ar: es LA zapatilla de la marca para el marat\u00f3n, sobre todo desde que la Vaporfly 4 ha tomado un rumbo m\u00e1s orientado a las distancias cortas. No hay restricciones en cuanto a la distancia ni al perfil de corredor: si hay alg\u00fan l\u00edmite, no tiene que ver con la amortiguaci\u00f3n. Por \u00faltimo, el drop de 8 mm es totalmente est\u00e1ndar y no requiere ninguna adaptaci\u00f3n especial.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-profil-2.jpg\" alt=\"Perfil de las Nike Alphafly 4 y su mediasuela de dos capas de espuma\" class=\"wp-image-25018\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El peso se ha reducido, hasta los 187 g en la talla 42. Es impresionante, aunque sus competidoras directas (como las <a href=\"https:\/\/runnerslab.com\/es\/adidas-adios-pro-5-opiniones\/\">Adios Pro 5<\/a>) son m\u00e1s ligeras. El rocker es m\u00e1s moderado que en la versi\u00f3n 3, y mucho m\u00e1s que en muchas de sus competidoras. Por eso, las sensaciones en carrera resultan a veces bastante \u00abmon\u00f3tonas\u00bb, algo que algunos probadores le reprochan. A pesar de ello, con las unidades Air Zoom, las transiciones siguen siendo muy fluidas. La nueva espuma ofrece un muy buen retorno de energ\u00eda: el dinamismo de las Alphafly 4 es excelente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las unidades Air Zoom tambi\u00e9n contribuyen a mantener una pisada reactiva. Se nota al final de la carrera, cuando la zancada empieza a fallar: las Alphafly 4 permiten mantener una transici\u00f3n fluida y eficaz. Este aspecto mec\u00e1nico, caracter\u00edstico de las Alphafly, tambi\u00e9n permite sacar partido a la zapatilla sin necesidad de correr con un apoyo agresivo de antepi\u00e9. Por lo tanto, resulta (un poco) m\u00e1s accesible que muchas de sus competidoras.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-profil.jpg\" alt=\"Vista lateral de las Nike Alphafly 4 apoyadas sobre una roca\" class=\"wp-image-25022\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La zapatilla est\u00e1 dise\u00f1ada para una pisada neutra, sin tecnolog\u00eda de estabilizaci\u00f3n, pero el ensanchamiento de la base se nota claramente. Algunos probadores se han quejado de un problema de estabilidad lateral. Yo, por el contrario, considero que es perfectamente comparable a la de la competencia. Por lo tanto, la estabilidad no ser\u00e1 un problema en estas Alphafly 4.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"foot-lockdown\" class=\"wp-block-heading\">Sujeci\u00f3n del pie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"takeaway wp-block-paragraph\"><strong>Un upper Atomknit un 10 % m\u00e1s ligero, con tirantes en el mediopi\u00e9: sigue siendo todo un acierto y muy transpirable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El upper Atomknit me parece bastante similar al de la versi\u00f3n anterior. Es l\u00f3gico: ya era una aut\u00e9ntica obra maestra. Es un 10 % m\u00e1s ligero sin perder nada de calidad, y cuenta con tirantes adicionales para una mejor sujeci\u00f3n del mediopi\u00e9. Es tan fino que se pueden ver los calcetines a trav\u00e9s de sus numerosas microperforaciones. Sin embargo, no por ello es fr\u00e1gil.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-tige.jpg\" alt=\"Upper Atomknit de las Nike Alphafly 4 visto de frente\" class=\"wp-image-25026\" style=\"width:500px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ideal para los d\u00edas de calor, aunque ofrece menos protecci\u00f3n en invierno (al igual que la mayor\u00eda de sus rivales de carbono). La evacuaci\u00f3n de la humedad es buena y se seca r\u00e1pidamente. El confort es extraordinario para un modelo tan ligero. Eso s\u00ed, no es comparable a la sensaci\u00f3n de tipo calcet\u00edn que ofrece, por ejemplo, una Nimbus: sigue siendo una zapatilla de competici\u00f3n. Pero no hay ning\u00fan problema en tenerla puesta durante todo un marat\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ajuste se adapta bastante bien al pie, aunque menos que en otros modelos de la competencia. El pie no queda oprimido. No obstante, la sujeci\u00f3n es precisa, sobre todo gracias a los tirantes del mediopi\u00e9, que aportan una estructura muy buena a la zapatilla.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-talon.jpg\" alt=\"Primer plano del tal\u00f3n y el upper Atomknit de las Nike Alphafly 4\" class=\"wp-image-25025\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El contrafuerte semirr\u00edgido del tal\u00f3n sujeta bien la zona, sin que se note ning\u00fan deslizamiento. Est\u00e1 acolchado para aumentar el confort, y el tirador de la parte trasera resulta muy \u00fatil a la hora de ponerse la zapatilla. La leng\u00fceta es una prolongaci\u00f3n del upper, como en todos los upper Flyknit de Nike, y se ajusta bien al pie sin resbalar. Los cordones con muescas permiten un apriete firme. La plantilla no es extra\u00edble.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-dessus.jpg\" alt=\"Par de Nike Alphafly 4: vista desde arriba, cordones y leng\u00fceta\" class=\"wp-image-25016\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tallaje:<\/strong> me ha parecido que el upper es bastante el\u00e1stico y nunca me he sentido oprimido, a pesar de tener el pie bastante ancho. La zapatilla es fiel al tallaje, aunque algunos comentarios recomiendan elegir media talla m\u00e1s de lo habitual. Si tienes el pie muy ancho o con mucho volumen, es mejor que te las pruebes antes de comprarlas, si es posible.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"traction\" class=\"wp-block-heading\">Tracci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"takeaway wp-block-paragraph\"><strong>Una suela fina de caucho Fast Shot, concentrada en el antepi\u00e9, con muy buena adherencia incluso en mojado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La suela es bastante fina, debido a la necesidad de ahorrar peso. Por eso, el caucho Fast Shot cubre poca superficie y se concentra sobre todo en el antepi\u00e9, con solo dos peque\u00f1os refuerzos en la zona del tal\u00f3n.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-semelle-exterieure-2.jpg\" alt=\"Suela exterior Fast Shot de las Nike Alphafly 4 con sus dos unidades Air Zoom\" class=\"wp-image-25023\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La parte delantera cuenta con una fina capa de caucho que ofrece una excelente tracci\u00f3n. Incluso en superficies mojadas, es dif\u00edcil que la zapatilla falle: la adherencia es muy buena. Ofrece un rendimiento menor en caminos y senderos, pero no es para eso para lo que est\u00e1 pensada: su uso principal sigue siendo el asfalto o la pista. Las numerosas ranuras (entre ellas, la profunda ranura central) aseguran una muy buena flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"quality-and-durability\" class=\"wp-block-heading\">Calidad y vida \u00fatil<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"takeaway wp-block-paragraph\"><strong>Cuidado con la espuma y las unidades Air Zoom: una zapatilla que conviene reservar para el d\u00eda de la carrera.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay ning\u00fan problema con el upper Atomknit, que resulta resistente. Pero cuidado, sigue siendo fino, por lo que es mejor evitar los obst\u00e1culos en la medida de lo posible. En cuanto a la suela, de momento no se ha se\u00f1alado ning\u00fan problema. No obstante, es algo que habr\u00e1 que comprobar con el tiempo, ya que la suela de mis Alphafly 3 se despeg\u00f3 en la parte delantera tras apenas 100 kil\u00f3metros. Nike parece haber mejorado este aspecto: la suela de la V4 parece m\u00e1s resistente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-profil-5.jpg\" alt=\"Un par de Nike Alphafly 4 sobre el asfalto\" class=\"wp-image-25021\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los problemas provienen de la espuma y de las unidades Air Zoom. En la V3, una burbuja de aire revent\u00f3 tras recorrer entre 40 y 50 km, y no soy el \u00fanico que lo ha se\u00f1alado. De momento, no he tenido el mismo problema con la V4, pero hay que estar atento. La espuma tambi\u00e9n muestra r\u00e1pidamente signos visibles de desgaste, por lo que conviene usar la zapatilla con moderaci\u00f3n de cara al d\u00eda de la carrera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teniendo en cuenta su vida \u00fatil, la inversi\u00f3n sigue siendo considerable. Nike destaca la iniciativa \u00abMove To Zero\u00bb, su compromiso para alcanzar cero emisiones: la zapatilla contiene materiales reciclados, pero la marca no ha revelado en qu\u00e9 proporci\u00f3n. Seg\u00fan nuestra informaci\u00f3n, la Nike Alphafly 4 no es vegana.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"usage\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPara qui\u00e9n son?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"takeaway wp-block-paragraph\"><strong>Competici\u00f3n desde los 5 km hasta el marat\u00f3n, con su mejor rendimiento en la media y en la distancia completa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que ocurre con la mayor\u00eda de estas superzapatillas de carbono, sus l\u00edmites son los habituales: son menos adecuadas para las sesiones de velocidad pura y siguen siendo exigentes para los principiantes. Entiendo perfectamente que los corredores de pista que hacen series de 400 m a velocidades muy elevadas encuentren la zapatilla \u00abblanda\u00bb a la hora de acelerar bruscamente. Pero para una gran parte de los corredores, las Alphafly 4 ser\u00e1n excelentes incluso en estas sesiones de velocidad, sin apenas diferencia respecto a modelos m\u00e1s especializados. Adem\u00e1s, dado que su vida \u00fatil es bastante corta, no tiene mucho sentido utilizarlas en todos los entrenamientos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-profil-3.jpg\" alt=\"Nike Alphafly 4 de perfil, vista lateral\" class=\"wp-image-25019\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta zapatilla es exigente y no es recomendable para un principiante: resultar\u00e1 inestable y el rebote ser\u00e1 dif\u00edcil de controlar. Pero \u00bfrealmente se decantar\u00e1 un principiante por estos modelos? En mi opini\u00f3n, las Alphafly 4 se encuentran entre las menos exigentes de la categor\u00eda, sobre todo gracias al aspecto mec\u00e1nico de las unidades Air Zoom. Incluso los corredores que pisan de tal\u00f3n podr\u00e1n beneficiarse de la marcada transici\u00f3n de la zapatilla y de la propulsi\u00f3n hacia delante.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/runnerslab.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/nike-alphafly-4-dessus-2.jpg\" alt=\"Nike Alphafly 4, vista desde arriba sobre el asfalto\" class=\"wp-image-25015\" style=\"width:500px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde los 5 km hasta el marat\u00f3n, esta zapatilla ofrece un gran rendimiento y ser\u00e1 un arma formidable para batir tus r\u00e9cords. No obstante, es menos explosiva que otras en distancias cortas. La marca la recomienda para la media marat\u00f3n y el marat\u00f3n, y me parece muy acertado. Desde las tradicionales tiradas largas hasta los ritmos tempo, estas zapatillas resultan muy c\u00f3modas de llevar. Son menos adecuadas para ritmos moderados, aunque este aspecto es mucho menos notable en las Alphafly 4 que en otros modelos: cobran vida cuando se acelera.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las Nike Alphafly 4 son las zapatillas de competici\u00f3n con placa de carbono de Nike, ideales tanto para los 5 km como para la marat\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zapatillas-running","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nike Alphafly 4: an\u00e1lisis y opini\u00f3n, \u00bfde vuelta a la cima? 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