Las mejores zapatillas de running

Saucony se incorpora al terreno de las zapatillas equipadas con una placa de carbono con Endorphin Pro. Se trata de una zapatilla ligera (221 gramos para los hombres, 190 gramos para las mujeres) con una suela muy gruesa (35 mm bajo el talón). Propone una tecnología totalmente nueva de amortiguación creada por Saucony: PWRRUN PB que se traduce en gránulos de Pebax pegados los unos a los otros con una textura que hace recordar a la Boost de Adidas. En el interior, la placa de propulsión de carbono tiene como objetivo dinamizar la zancada facilitando así un rebote eficaz. Pero, ¿qué es realmente? Lo que ha sorprendido a los corredores es la firmeza de la amortiguación a pesar del espesor de la suela. Esta es consistente el perfil más bien rígido de la zapatilla. Señalan que la amortiguación es muy dinámica sin por ello ofrecer el efecto «trampolín» de la Nike ZoomX Vaporfly NEXT%. Esta configuración tiene la ventaja de aportar sensaciones de carrera más estables y naturales con un buen contacto con el suelo. Es posible que esto no de las mismas prestaciones que la Nike Vaporfly, solo el tiempo lo dirá, pero en su conjunto la aproximación de Saucony es convincente y original. Por lo que se refiere al upper, encontramos una malla inextensible que asegura una sujeción del pie estricta para mayor seguridad cuando se va rápido. Los corredores se impresionaron por la excelente transpirabilidad que aporta al pie durante el esfuerzo. Observaron no obstante que la zapatilla tiene un perfil cónico por lo que puede resultar estrecho si tienes los pies grandes. Por último, la goma de carbono de la suela exterior asegura una buena durabilidad y una tracción eficaz sobre las superficies urbanas. En resumen, la Saucony Endorphin Pro es una muy buena zapatilla de running con una placa de carbono que se impone ya como un modelo ineludible.

La Saucony Triumph 17 es una zapatilla de running con una amortiguación abundante hecha para entrenamientos cotidianos. Con este nuevo modelo, Saucony apuesta por ofrecer una zapatilla maximalista con una suela de 33 mm de grosor bajo el talón frente a los 28 mm anteriores. El drop sigue siendo de 8 mm, bastante estándar. Así, la Triumph 17 ofrece una amortiguación cómoda y suave destinada a los corredores que buscan la máxima absorción de impactos durante cada rodaje. Por otro lado, Saucony consigue aumentar la amortiguación sin perder en dinamismo; la Triumph ofrece muy buenas sensaciones de reactividad en la carrera. Sin perder su idoneidad para distancias largas, también está perfectamente adaptada a los entrenamientos de velocidad de tipo tempo y fartlek. Además, este nuevo modelo pesa 30 gramos menos que la versión anterior y está por debajo de los 300 gramos para el modelo de hombre (¡ya era hora!). Esto ha sido posible gracias a la nueva espuma, más ligera, PWRRUN+. Por otro lado, la parte superior de la zapatilla en malla clásica se deshace de la tecnología ISOFIT y de sus bandas de sujeción, ofreciendo así una sujeción del pie cómoda y flexible. La zona de espuma alrededor del talón es voluminosa, pero sigue siendo agradable. Además, la malla es transpirable y evita que el pie se sobrecaliente durante la carrera. En resumen, si te gustan las zapatillas con una amortiguación alta, la Saucony Triumph 17 es el modelo ideal gracias a su excelente comodidad que combina la suavidad y la reactividad.

La Hoka One One Speedgoat 4 es una zapatilla de trail running inspirada en la ultra legendaria Karl «Speedgoat» Meltzer. Con un tercer modelo muy bueno, esperábamos con impaciencia esta cuarta versión. Por un lado, a veces es un poco decepcionante ver un nuevo modelo con pocas mejoras, pero por otro lado es tranquilizador ver que una excelente zapatilla mantiene su esencia y no cambia radicalmente. Como dice el dicho, no se cambia un equipo ganador. Por lo tanto, la Speedgoat 4 es muy similar a la SG3 con algunas mejoras notables. La amortiguación sigue siendo tan cómoda y sensible a pesar de la introducción de una nueva espuma EVA moldeada por inyección. La Speedgoat es una zapatilla maximalista que cuenta con un grosor de 32 mm bajo el talón y por lo tanto absorbe eficazmente los impactos en los terrenos más difíciles. Sin embargo, no es suave y ofrece un excelente retorno de energía para una dinámica sensación de carrera. Este es uno de sus principales puntos fuertes que la convierten en una zapatilla de trail running excepcional. Cabe señalar que la SG4 es de drop bajo con una inclinación de 4 mm entre el talón y los dedos del pie. Es en la parte superior donde observamos más cambios. De hecho, en el pasado muchos atletas la consideraban demasiado estrecha, ahora es más ancha en los dedos de los pies y ya no los comprime de manera incómoda. Así que la zapatilla debería satisfacer al mayor número de personas posible. Sin embargo, no nos confundamos: la parte superior permanece bastante firme con una flexibilidad limitada, lo que tiene la ventaja de proporcionar un apoyo eficaz para el pie. De esta manera puedes sentirte más seguro en terrenos técnicos muy irregulares donde la estabilidad y la precisión son primordiales. Además, la malla es robusta y transpirable. Por último, el agarre sigue estando en lo máximo con una suela Vibram con tacos de 5 mm que proporciona una tracción impecable en todas las condiciones. En resumen, la Hoka One Speedgoat 4 es una excelente zapatilla de trail running ideal para recorrer largas distancias en las rutas más desafiantes técnicamente.

Las Saucony Xodus 10 son unas zapatillas de trail que ofrecen una amortiguación cómoda y una protección del pie maravillosa. Al igual que el resto de la gama Saucony 2020, este nuevo modelo presenta muchos cambios con respecto al anterior (los Xodus ISO 3). Dicho esto, la suela cuenta con un grosor mayor, 33 mm a la altura del talón hasta llegar a los 4 mm. En vez de utilizar la espuma EVERUN, esta vez las zapatillas cuentan con la PWRRUN+, una espuma termoplástica de poliuretano más ligera, flexible y resistente, dice Saucony. Según las personas que las han probado, el resultado es satisfactorio, la amortiguación es muy mullida y dinámica al mismo tiempo, ofrece una muy buena sensación en los senderos de trail. Los trailers que han probado las Xodus 10, dicen que la amortiguación también parece ligera, a pesar del peso de las zapatillas (332 grados para hombres y 298 gramos para mujeres). La adherencia también destaca en cualquier tipo de terreno. Los tacos de 5 mm garantizan un agarre excelente e incluso se pueden colocar tornillos en caso de encontrarte con hielo en el camino, para que puedas seguir entrenando en invierno. En cuanto al empeine, está equipado con una malla técnica altamente resistente a la abrasión que sustituye a la tecnología ISOFIT. Es más firme y proporciona un agarre del pie más eficaz, a la vez que deja espacio suficiente para cualquier tipo de pie. De esta forma, las Xodus 10 permiten controlar perfectamente los descensos, incluso por las superficies más peligrosas. Además, el tejido sintético de protección es muy eficaz contra las piedras. En resumen, las Saucony Xodus 10 son las zapatillas de trail más cómodas y polivalentes de la marca. ¡Un modelo excelente con el que los trailers quedarán encantados!

Ha pasado un tiempo hasta que Adidas (al igual que otras marcas) ha respondido a Nike y sus zapatillas con placa de fibra de carbono, que ofrecen una mayor propulsión y han revolucionado el mundo running introduciendo una ventaja imparable. Una tecnología que es capaz de mejorar el rendimiento de los deportistas y favorecer una mejor propulsión. La respuesta de Adidas lleva el nombre de Adizero Pro y está muy claro que la espera ha merecido la pena. Se trata de unas zapatillas ligeras pero un poco más pesadas que las de la competencia, 235 g en el modelo masculino y 218 g en el femenino. A simple vista, las zapatillas se parecen mucho a las Adizero Adios 5 solo que más refinadas. La configuración de la suela es muy similar ya que combina las tecnologías Boost y Lightstrike. Sin embargo, la diferencia se encuentra en su arma secreta, Carbitex, una placa de carbono pensada para mejorar la propulsión. Tiene forma de cuchara y es bastante flexible en comparación con la competencia (como las Nike ZoomX Vaporfly NEXT% o las Saucony Endorphin Pro). Esto permite un mayor margen de movimiento, sobre todo en la zona de la punta del pie que multiplica la explosividad de tu zancada en el momento de impulsarte. Las personas que las han probado se han quedado impresionadas por la eficacia de esta configuración. Desde su punto de vista, las zapatillas destacan en todas las distancias siempre y cuando lleves un ritmo sostenido, facilitando así una zancada más eficiente. Además, la suela cuenta con un grosor generoso, sin dejar de ser firme, lo que proporciona mayor estabilidad. Por otra parte, el empeine de Celermesh es un toque elegante y muy cómodo. Presenta la misma fórmula que en las Adizero Adios pero más fina. Cuentan con un buen agarre al mismo tiempo que dejan espacio suficiente para los dedos. Por último, la suela es muy eficaz y, a pesar de ser un elemento que pasa inadvertido en las zapatillas de ruta (pero que es muy relevante en las de trail), hay que destacar el magnífico trabajo de Adidas. De hecho, el caucho Continental de la punta y Adiwear en el talón, permiten combinar adherencia y resistencia. Además, el Quickstrike con DPS proporciona una mejor tracción en superficies más resbaladizas como las pistas de atletismo. El resultado es impresionante y debería hacer que tus Adizero Pro duren más tiempo que cualquier zapatilla de competición tradicional con placa de carbono. En resumen, las Adizero Pro de Adidas son unas buenas zapatillas de running con placa de carbono, pensada para favorecer la velocidad. Cuenta con una configuración que ofrece tanto amortiguación como resistencia y que hace que las zapatillas se adapten a todo tipo de superficies y entrenamientos, siempre y cuando se mantenga un ritmo alto.

Las Saucony Ride 13 son unas zapatillas de running versátiles que se encuentran en la misma categoría que las Nike Pegasus. Esta nueva versión muestra cambios importantes (como el resto de la gama Saucony en 2020). Así, encontramos una nueva malla, más clásica, que reemplaza a ISOFIT. El resultado es impresionante según los corredores que ya han probado la zapatilla. La sujeción es muy precisa a nivel del mediopié, pero más floja alrededor de los dedos del pie para no interferir con ellos. Sin embargo, ten en cuenta que la parte superior es un poco gruesa, lo que puede ocasionar problemas cuando hace mucho calor. Luego, en cuanto a la amortiguación, la suela se vuelve más gruesa con 32 mm debajo del talón y 24 mm debajo del antepié. La tecnología PWRRUN hecha de espuma EVA y de TPU proporciona un acolchado bastante firme, pero lo suficientemente dinámico para adaptarse a sesiones de tempo. Además, este modelo flexible y bien diseñado da la impresión de ser más liviano de lo que realmente es (288 g para hombres, 244 g para mujeres). Por otro lado, el caucho soplado localizado debajo del antepié contribuye al buen rebote de la zapatilla, mientras que el caucho firme situado debajo del talón la protege del desgaste. Como has podido comprobar, este modelo destaca por su versatilidad y comodidad. Los atletas que probaron las zapatillas no observaron ningún punto negativo importante. En resumen, la Saucony Ride 13 es una muy buena zapatilla de running dirigida a corredores que buscan un modelo que se adapte perfectamente a todos los entrenamientos y todas las distancias.

La Asics GlideRide es una nueva zapatilla de running maximalista desarrollada por Asics en respuesta a los modelos de sus competidores: la Hoka Carbon X y la Nike ZoomX Vaporfly Next%. La GlideRide es, en cierto modo, la culminación del prototipo MetaRide del cual recoge muchas novedades. Su suela de 31 mm de grosor bajo el talón presenta diferentes espumas como la Flytefoam que ofrecen una amortiguación cómoda. Nueva tecnología destacable: la placa de propulsión de EVA le da dinamismo a la zancada para obtener el máximo retorno de energía durante la carrera. El drop es de 5 mm para facilitar también la propulsión. Por lo tanto, llegados a este punto, la GlideRide está al mismo nivel que la Carbon X y por debajo de la Vaporfly (8 mm). El resultado es muy convincente ya que constituye una zapatilla cómoda y versátil que se adapta muy bien a diferentes tipos de distancias y entrenamientos (p. ej. velocidad, recuperación). Los corredores que la han probado destacan especialmente la reactividad de la amortiguación que da la impresión de estar caminando sobre un trampolín. El único inconveniente señalado por uno de los corredores es la rigidez de la suela a la altura del antepié. Además, debe tenerse en cuenta que este modelo sigue siendo mucho más pesado que el de sus competidores directos. En resumen, la Asics GlideRide es una muy buena zapatilla de running maximalista que ofrece una amortiguación cómoda y verdaderamente dinámica.

La Endorphin Speed es el tercer modelo de la nueva y exitosa colección de Saucony lanzada en 2020. Se trta de una zapatilla que, como su nombre indica, está destinada principalmente a la velocidad (carreras y entrenamientos de tempo). Ofrece una suela gruesa (33 mm debajo del talón, 25 mm debajo del antepié) equipada con la espuma PWRRUN PB y una placa de propulsión de nylon en forma de S que recorre desde el mediopié hasta los dedos. Además, la tecnología Speedroll (presente en los tres modelos Endorphin) permite una transición suave y agradable a lo largo de la zancada. Los corredores que la han probado coinciden en que la amortiguación es impresionante siempre que tengas un buen ritmo. Entonces, aunque la Speed y la Pro pesan aproximadamente lo mismo, la Speed se centra más en la velocidad, mientras que la Pro ofrece más versatilidad. Por otro lado, a varios corredores les pareció muy firme la parte trasera de la zapatilla, especialmente durante las primeras salidas (aunque señalaron que esto mejoró con el tiempo). Luego, la parte superior es impecable (como en el resto de modelos de Endorphin) gracias a su gran comodidad y naturaleza transpirable que permite una sujeción segura y discreta del pie. Finalmente, la goma que cubre la suela proporciona un buen agarre y protege eficazmente a la zapatilla del desgaste. En resumen, la Saucony Endorphin Pro es una muy buena zapatilla de running que destaca por su cómoda y vivaz amortiguación para ir a alta velocidad. No obstante, su firmeza puede resultar desconcertante al principio.

Las Nike React Infinity Run Flyknit son unas zapatillas de running ligeras que ya están dando mucho de que hablar. De hecho, la marca estadounidense las presenta como unas zapatillas para la corrección de la pronación de nueva generación capaz de reducir el riesgo de lesiones. Destaca de los modelos tradicionales gracias a su flexibilidad que guía el pie sin restringir su movimiento. Para fundamentar sus afirmaciones, Nike pidió a la fundación British Columbia Sports Medicine Research Foundation (BCSMRF) que llevara a cabo un estudio en el que se hizo un seguimiento de 226 corredores que corrieron un total de más de 90.000 kilómetros durante 12 semanas. La mitad del grupo llevaba las Infinity Run mientras que la otra mitad llevaba las Nike Air Zoom Structure 22 (unas zapatillas para pronadores lanzadas hace dos años). ¿El resultado? Los corredores que usaron la Nike Infinity Run tuvieron un riesgo 52% menor de lesiones en comparación con el grupo que usó las zapatillas tradicionales para pronadores. En nuestra opinión, hubiera tenido más sentido comparar las Infinity Run con unas zapatillas universales (como las Nike Zoom Fly 3) pero dejemos eso de lado por ahora, nos aseguraremos de volver a este estudio en nuestro blog. Abordaremos ahora la comodidad de las zapatillas, las Infinity tienen una buena amortiguación acorde con su suela de 33mm de grosor con espuma React bajo el talón. Según los probadores, la espuma React es suave pero aún así más firme que la Epic React. Por otro lado, como zapatillas de pronación, las Infinity ofrecen una plataforma amplia y estable. Esto lo convierte en un zapato cómodo para los entrenamientos diarios, ya sea en sesiones de recuperación o en largos trayectos a velocidades moderadas. La parte superior confeccionada con la nueva generación de la Flyknit (Flyknit Loft) ofrece una sujeción suave sin ser demasiado floja. Su malla abierta es muy cómoda y transpirable, a la vez que proporciona una protección eficaz para el pie, por ejemplo, contra el frío. En definitiva, las Nike React Infinity Run Flyknit son unas zapatillas de running muy buenas, cómodas y bastante ligeras (algo poco frecuente en zapatillas para pronadores, sobre todo con una suela tan gruesa). Estaremos atentos a las opiniones de los corredores y médicos deportivos sobre su potencial para reducir las lesiones debidas a la pronación excesiva.

La Adidas Solar Boost 19 es una zapatilla de running hecha para recorrer largas distancias. Se coloca dentro de la gama running de Adidas como una versión más amortiguada que la Adidas Ultra Boost 19. De hecho, muestra una suela de 32 mm de grosor debajo del talón, lo que lo convierte en una zapatilla maximalista. El drop es estándar con 10 mm de inclinación entre el talón y los dedos. La amortiguación Boost no decepciona: la Adidas Solar Boost 19 ofrece excelentes sensaciones de carrera con un buen equilibrio entre amortiguación y dinamismo. Su diseño robusto (Air Mesh en la parte superior, caucho Continental en la suela) la hace ideal para largas distancias. No obstante, también es bastante adecuada para sesiones de velocidad y distancias cortas. Por lo tanto, la sujeción del pie se acentúa más que en la Ultra Boost que usa malla (Primeknit). Sin embargo, lamentamos un peso un poco elevado para este tipo de zapatilla con más de 300 gramos para el modelo de hombres. En resumen, la Adidas Solar Boost 19 es una zapatilla de running muy buena, cómoda y versátil con una amortiguación generosa.

La Ghost es la zapatilla de running insignia de la gama Brooks, pero ¿es realmente la mejor? En primer lugar, Brooks ha seducido a los corredores a lo largo de los años con su constancia. Su objetivo es ofrecer una zapatilla cómoda, estable y robusta que permita a los corredores afrontar con tranquilidad largas distancias. Este duodécimo modelo está en la misma línea, pero ofrece más flexibilidad y ligereza. Además de perder casi 30 gramos en comparación con el modelo anterior, la parte superior es más flexible y la suela, que tiene fama de ser rígida, se ha suavizado ligeramente. Sin embargo, la suela sigue siendo firme en el talón y la parte superior sigue manteniendo el mediopié en su lugar con firmeza, lo que puede resultar desagradable según las preferencias personales. En cuanto a las sensaciones, la amortiguación es cómoda pero le falta dinamismo según varios corredores. En resumen, la Brooks Ghost 12 es una zapatilla de running tradicional que sigue siendo una apuesta segura. Una mayor ligereza y flexibilidad son bienvenidas, pero no revolucionan una zapatilla que carece de dinamismo para imponerse en el primer puesto de su categoría. Para mayor diversión, recomendamos la Brooks Launch 7.

La Asics Gel Nimbus 22 es la zapatilla más popular de la marca japonesa y, también, la más antigua. Ha evolucionado mucho a lo largo de los años conservando su esencia. Se trata de una zapatilla de running con una abudante amortiguación (31 mm bajo el talón) y un drop 10 mm. La Nimbus 22 también cuenta con las tecnologías insignia de Asics, como el caucho de alta abrasión AHAR, la espuma FlyteFoam Propel y el sistema de amortiguación GEL. Esta cómoda amortiguación que ha convertido este modelo en todo un éxito; encuentra un equilibrio entre la absorción de impactos y la reactividad. El principal cambio de esta nueva versión está en la parte superior: la nueva malla técnica de monofilamento proporciona una excelente sujeción del pie y una ventilación eficaz durante el esfuerzo, además de aportar a la zapatilla un aspecto retro. Sin embargo, es una lastima que el peso no haya variado y siga estando por encima de los 300 gramos para los hombres (255 gramos para las mujeres), lo que resulta sorprendente cuando hay zapatillas de menos de 200 gramos como las que ofrece Nike, por ejemplo. Por otro lado, aunque la Nimbus sea robusta, su precio es bastante alto. En resumen, la Asics Gel Nimbus 22 es un verdadero clásico que seguirá atrayendo a los corredores que buscan una zapatilla cómoda, versátil y con buena amortiguación.