5 consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas
¿Buscas las zapatillas adecuadas para no lastimarte? Descubre estos 5 consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas basándose en la ciencia.
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Al haber sufrido tendinitis de Aquiles (en la zona de inserción), pensé que sería útil compartir con otros corredores uno de los elementos importantes de mi recuperación: las zapatillas para correr. Ten en cuenta que no soy médico ni especialista sanitario, aunque hago referencia a tantos artículos de investigación como es posible para respaldar mi … Leer más
La suela de una zapatilla se compone de dos elementos: La suela exterior que, como su nombre indica, está en contacto con el suelo; generalmente es de goma y asegura la adherencia y tracción de las zapatillas. Luego, la mediasuela está situada encima, justo debajo del pie. Esta proporciona la amortiguación de las zapatillas. A … Leer más
Uno de los grandes desafíos (y por supuesto, placer) de la carrera a pie es sobrepasar contantemente los limites de su aguante. No obstante, no es extraño oír hablar de problemas cardiacos en los deportistas más jóvenes y que en un principio gozan de buena salud. Muchos de estos casos muestran una predisposición genética pero … Leer más