Zapatillas drop 0

Terrain:

Brand:

Cushioning:

Drop:

Features:

Pronation type:

9.6
Hoka Torrent 2 opiniones zapatillas trail running
Hoka Torrent 2 Terreno: Trail
Suela: 23 mm
Drop: 5 mm
Sensación: Media

La Hoka Torrent 2 es una excelente zapatilla de trail running que es ligera y eficiente al mismo...

9.6
Prueba de la Hoka Speedgoat 5
Hoka Speedgoat 5 Terreno: Trail
Suela: 33 mm
Drop: 4 mm
Sensación: Media

La Hoka Speedgoat 5 sigue consolidándose como la zapatilla de trail más eficaz, capaz de...

9.5
Asics MetaRacer opiniones zapatillas running
Asics MetaRacer Terreno: Asfalto
Suela: 24 mm
Drop: 9 mm
Sensación: Firme

Primer modelo de la marca que cuenta con una placa de carbono, la Asics MetaRacer es un gran éxito...

9.3
Altra Olympus 4 opiniones zapatillas trail running
Altra Olympus 4 Terreno: Trail
Suela: 33 mm
Drop: 0 mm
Sensación: Suave

La Altra Olympus 4 es una muy buena zapatilla de trail ideal para salidas largas con una...

9.3
Saucony Peregrine 12
Saucony Peregrine 12 Terreno: Trail
Suela: 27 mm
Drop: 4 mm
Sensación: Firme

La Saucony Peregrine 12 es una zapatilla de trail ligera y dinámica para ir rápido por los...

9.2
Nike Metcon 6 opiniones zapatillas de entrenamiento
Nike Metcon 6 Terreno: Gym
Suela: mm
Drop: mm
Sensación: Firme

La Nike Metcon 6 es una excelente zapatilla de entrenamiento versátil con un diseño único y...

9.2
Saucony Kinvara 12 opiniones zapatillas running
Saucony Kinvara 12 Terreno: Asfalto
Suela: 28 mm
Drop: 4 mm
Sensación: Firme

La Saucony Kinvara 12 es una gran zapatilla de running ligera para entrenamientos...

9.2
Nike Air Zoom Pegasus 39 revisa
Nike Pegasus 39 Terreno: Asfalto
Suela: 28 mm
Drop: 10 mm
Sensación: Media

Las Nike Air Zoom Pegasus 39 son las zapatillas de entrenamiento para el día a día por...

9.2
Adidas Adizero Adios 6 revisa
Adidas Adizero Adios 6 Terreno: Asfalto
Suela: 32 mm
Drop: 8 mm
Sensación: Firme

Las Adidas Adizero Adios 6 son unas zapatillas cómodas y dinámicas para los entrenamientos a gran...

9.2
Nike Air Zoom Terra Kiger 8 opiniones zapatillas trail running
Nike Air Zoom Terra Kiger 8 Terreno: Trail
Suela: 30 mm
Drop: 6 mm
Sensación: Firme

Las Nike Air Zoom Terra Kiger 8 combinan protección, adherencia y amortiguación firme para...

¿Qué son las zapatillas Zero Drop?

Las zapatillas de running Zero Drop son zapatillas que no presentan inclinación en su suela. En otras palabras, no existe diferencia de espesor de suela entre el talón y el antepié por lo que el pie está totalmente apoyado sobre el suelo.

Todas las zapatillas minimalistas son Zero Drop pero no todas las zapatillas Zero Drop son minimalistas. Por ejemplo, la marca Altra Running es una marca Zero Drop pero sus suelas tienen un grosor generalmente de varios centímetros. Por otro lado, la marca maximalista Hoka One One tiene numerosos modelos de zapatillas sin inclinación.

¿Para qué corredores?

Es un debate abierto y, dada la ausencia de pruebas científicas irrefutables, solo podemos señalar los argumentos de los diferentes puntos de vista.

Para los defensores de las suelas inclinadas, la presión de la carrera a pie en el tendón de Aquiles es bastante considerable por lo que los atletas se arriesgan a hacerse daño sin apoyo. La inclinación de la suela supone por tanto un punto positivo al respecto. De hecho, al elevar el talón, este a priori se trabaja menos.

Por el contrario, los partidarios del Zero Drop mantienen que este tipo de ayuda atrofia el tendón de Aquiles y los músculos de la parte anterior de la pierna entre muchos otros. En efecto, al estar menos ejercitados, estos se desarrollan menos y aumenta así el riesgo de lesión. El siguiente esquema resume adecuadamente este punto de vista: situar el talón demasiado alto afectaría el equilibrio del cuerpo y le haría más vulnerable a lesiones.

Como siempre, nosotros te recomendamos que pruebes varias zapatillas para poder encontrar las ideales que te permitan correr con regularidad sin lesionarte. Si las zapatillas Zero Drop te llaman la atención, procura hacer una transición progresiva. Si estás acostumbrado a zapatillas con bastante inclinación (> 8mm), puedes probar las zapatillas Low Drop antes de pasar a una opción en la que el pie está completamente plano.