Asics Superblast 3 (Reseña de 2026): ¿las mejores zapatillas de entrenamiento?
Asics ya no se conforma con el éxito de su línea Gel. La línea Blast se ha convertido en el escaparate más atractivo de la marca, una serie de zapatillas atrevidas e innovadoras que amplían los límites con cada nuevo modelo. Y pocos lanzamientos han sido tan esperados como el de las Superblast 3.
Las dos primeras versiones conquistaron tanto a los corredores y corredoras como a los probadores, consolidándose como auténticos referentes. Pero la llegada del excelente Megablast justo antes planteó una pregunta legítima: ¿sigue teniendo el Superblast 3 razón de ser?
La respuesta es sí, sin lugar a dudas. Esta zapatilla tiene su propia identidad, un lugar claramente definido dentro de la gama Blast y una mediasuela que lleva las prestaciones a un nivel completamente nuevo, con una impresionante altura de 46,5 mm.
Aun así, no es el único que hay en el mercado. Entre el Novablast 5, el Megablast y el nuevo Sonicblast, decidir cuál es el Blast más adecuado para ti no es tarea fácil.
En esta reseña detallada, te explicaré exactamente en qué se diferencia la Superblast 3 de sus modelos hermanos y si es la horma más adecuada para tu estilo de carrera.
¿Por qué confiar en mí?
Con una marca personal de 2:38 en la maratón y un volumen de entrenamiento semanal considerable, tengo la oportunidad de probar muchos modelos diferentes de zapatillas de running para complementar mi práctica.
He puesto a prueba las Asics Superblast 3 en distintas sesiones para evaluar su confort y cómo se sienten al correr. También he consultado a otros corredores y corredoras de distintos niveles para validar mis impresiones y asegurarme de que mis recomendaciones resulten útiles para el mayor número posible de corredores y corredoras.
Nuestro veredicto
Unas zapatillas excelentes, muy versátiles y que ofrecen un placer de correr.
- Peso: 227 g / 8,0 oz en la talla 42
- Espumas: FLYTEFOAM BLAST PLUS, FLYTEFOAM LEAP
- Altura: 46,5 mm (talón), 38,5 mm (antepié)
- Drop: 8 mm
- Entrenamiento para todas las distancias, competición
Las Superblast 3 vuelven con dos nuevas capas de espuma: FF Leap, fabricada en A-TPU (sin duda la mejor espuma de la marca, presente en los modelos Metaspeed), en la parte superior, y FF Blast+ en la parte inferior, para aportar mayor firmeza y estabilidad.
La sensación al pisar es muy equilibrada, con un toque más blando que proporciona un placer de correr realmente agradable. La absorción de impactos es impresionante, y las SB3 son adecuadas para todas las distancias. Su excelente reactividad te permite cubrir una amplia gama de ritmos.
La parte superior, confeccionada con una malla técnica, sigue siendo tan excelente como siempre, tanto en cuanto a confort como a transpirabilidad. La goma de la suela ASICSGRIP presenta un diseño inspirado en una cama elástica y ofrece una tracción excelente.
En resumen, estas Asics Superblast 3 se diferencian lo suficiente de la v2 y de las Megablast como para justificar su presencia en la gama. Son, sencillamente, unas de las mejores zapatillas de entrenamiento «Super Trainer», o incluso las mejores, dependiendo de tus preferencias.
Ventajas
- Una sensación más suave para un placer de correr y una excelente reactividad
- Alta versatilidad
- Una horma muy cómoda y transpirable
- Excelente absorción de impactos para correr durante más tiempo
- Excelente tracción
Contras
- Precio alto
- A algunos corredores y corredoras no les gustó la horma
- Sensación de contacto con el suelo limitada, según las preferencias
Amortiguación
Empecemos por las dimensiones, porque son realmente impresionantes. Aunque ya era imponente en la versión anterior, la altura es ahora de 46,5 mm en el talón y de 38,5 mm en el antepié.
Es, sencillamente, uno de los zapatos con mayor grosor de suela del mercado actual.
Solo el tiempo dirá si este crecimiento continuará o si estamos a punto de alcanzar un techo. Dicho esto, la verdad es que no noto mucha diferencia con las Superblast 3: el comportamiento en carrera es muy similar al de las zapatillas con una suela más baja.
La absorción de impactos es, por supuesto, impresionante: esta zapatilla permite a corredores y corredoras de todo tipo recorrer distancias más largas con confort. Sus limitaciones residen más bien en otros aspectos, que comentaré a continuación.
Hay dos capas de espuma, igual que en la v2, pero son diferentes:
- En la capa superior, FF Leap (en sustitución de FlyteFoam Turbo+)
- En la capa inferior, FF Blast+ (en sustitución de la espuma FF Blast+ Eco)
El primero está fabricado con A-TPU (poliuretano termoplástico alifático), que es actualmente el mejor material disponible. De hecho, es el material que se utiliza en los modelos de competición, como las excelentes Asics Metaspeed Ray.
Según la marca, ofrece un 13,7 % más de reactividad, es un 15 % más ligera y un 30 % más mullida en comparación con la espuma FlyteFoam Turbo+ anterior. Estas cifras son difíciles de verificar, pero no hay duda de que es mejor.
La espuma FF Blast+ no es nueva, pero su objetivo principal es aportar un poco de firmeza (y Estabilidad) para contrarrestar la blandura de la primera. Creo que el resultado es muy satisfactorio: la sensación al tacto está muy bien equilibrada.
La mezcla tiende (ligeramente) a ser blanda. El comportamiento en carrera es un auténtico placer, ligero y fluido a pesar de la altura. La ausencia de placa aporta una buena flexibilidad y hace que el comportamiento en carrera resulte menos exigente.
En general, la sensación al impactar convenció a todos los corredores y corredoras con los que hablé o sobre los que leí.
Por último, el Drop de 8 mm entre el talón y la puntera es el estándar y debería adaptarse a todos los corredores y corredoras.
Retorno de energía
La zapatilla pesa 227 g / 8,0 oz en la talla 42, lo que la hace más ligera que la v2 y la acerca cada vez más a la marca de los 200 g / 7,1 oz, que suele estar reservada para las «cohetes» con placa de carbono.
El diseño presenta la geometría característica de la línea Blast, con una forma asimétrica y curvada inspirada en un trampolín y dos «Trampoline Pods» (incluido uno adicional en la parte delantera): se nota al impulsarse, con un rebote mayor (aunque no llega a igualar al de los modelos de élite).
La reactividad es excelente, con una buena propulsión hacia delante y transiciones suaves del talón a la punta, aunque algunos habrían preferido un rocker más pronunciado.
Sujeción y estabilidad
La altura máxima había suscitado la preocupación de que la zapatilla pudiera ser inestable. Pero no es así en absoluto.
Me ha parecido que el Superblast 3 tiene una estabilidad muy buena, y no he visto muchos comentarios negativos al respecto.
Esto se debe a su base ancha, a su tracción fiable y a su sujeción precisa. No hay mucha diferencia con respecto a las zapatillas más tradicionales, cuya altura del talón es inferior a 40 mm.
Este modelo es universal (para pies neutros y supinados).
Bloqueo del pie
Me impresionó la parte superior de las Superblast 2; me pareció excepcional para unas zapatillas tan ligeras.
Más vale que lo diga desde el principio: este nuevo Superblast 3 me ha gustado tanto como el anterior.
Se trata de un ejemplo paradigmático de su tipo, que pone de manifiesto la experiencia de la marca. Está fabricado con una mesh técnica que presenta diferentes densidades y patrones: más estructurada en la parte inferior y en los laterales, y más transpirable en la zona de los dedos para facilitar la circulación del aire.
La combinación de un tejido de punto más grueso y hilos muy finos garantiza una excelente transpirabilidad, al tiempo que proporciona una buena protección térmica cuando hace frío. Las numerosas secciones acolchadas y el diseño sin costuras ofrecen un gran confort desde el primer momento.
El interior es blando, excepto en la zona de los dedos (es mejor llevar calcetines).
La lengüeta elástica con refuerzo me ha parecido muy cómoda. Se adapta al movimiento del pie sin resbalarse.
Sin embargo, no convenció a todo el mundo: a algunos corredores y corredoras les hubiera gustado que tuviera más amortiguación. Quizá esperaban aún más, dado el elevado precio de la zapatilla, pero, personalmente, me pareció que estaba muy bien diseñada.
El contrafuerte rígido del talón también está bien acolchado y mantiene el talón bien sujeto.
El sistema de cordones combina ahora ojales y cordones para adaptarse mejor al pie: los dos primeros de la parte delantera solo se pasan por los cordones, y los dos siguientes se pasan tanto por los cordones como por los ojales.
¿Cuál es la ventaja? Deja más espacio en el antepié cuando es necesario, al tiempo que proporciona una mejor sujeción en la parte media del pie.
Esto proporciona un bloqueo del pie seguro y cómodo, ideal para recorrer largas distancias.
Talla y ajuste
Es difícil entender todas esas opiniones contradictorias.
Hay quien dice que la horma es estrecha, mientras que otros opinan que queda demasiado holgado por delante.
Dada la gran cantidad de zapatillas que pruebo, creo que puedo ofrecerte algunas indicaciones que te ayuden a tomar una decisión.
Tengo los pies bastante anchos y estas zapatillas me quedaban de maravilla. No me pareció que tuvieran más espacio que otros modelos similares que he probado. Además, la parte superior elástica (y el nuevo sistema de cordones) permite que se adapten a una gran variedad de pies.
La longitud es estándar.
Te recomiendo que elijas tu talla habitual, o incluso media talla menos si tienes los pies estrechos (pruébatelas).
Tracción
Al igual que en la versión anterior, Asics utiliza la goma ASICSGRIP en la suela en las zonas de impacto (el diseño es prácticamente idéntico). La única diferencia real es el nuevo Trampoline Pod (mencionado anteriormente).
La tracción es excelente en todo tipo de terrenos, incluidos los mojados.
Las numerosas ranuras y micro ranuras proporcionan una flexibilidad excelente.
Su diseño evita que se acumulen guijarros, por lo que podrás correr por caminos de tierra y grava.
Casos de uso
¿Qué me preocupaba antes de hacer esta prueba? Que no fuera capaz de notar la diferencia entre el Superblast 3, el Sonicblast y el Megablast. Esa preocupación se desvaneció en cuanto di los primeros pasos.
Lo que define a una zapatilla, más allá de sus especificaciones técnicas, es la sensación que transmite en el momento del impacto. La Superblast 3 es el único modelo de la gama que incorpora la espuma FF Leap, y eso se nota enseguida. Su tacto blando recuerda a la última línea Metaspeed, ofreciendo un placer de correr que los aficionados conocen tan bien. Al no tener placa que contrarreste el impacto, la FF Blast+ asume ese papel, creando una combinación muy acertada.
Asics prometió una experiencia única y un alto rendimiento. Y ha cumplido esa promesa. La absorción de impactos es excelente y funciona bien para todo tipo de carreras, ya sean de competición o de entrenamiento.
Hay quien piensa que es demasiado exigente para los principiantes, pero yo no estoy de acuerdo. Sigue siendo mucho más accesible que las zapatillas con placa de carbono. Lo más probable es que sea el precio lo que eche para atrás a un principiante, no la zapatilla en sí.
El confort es excelente, con un tacto blando y un rebote que ha conquistado a los corredores y corredoras en general. Además, resulta más versátil a ritmos medios que la versión anterior, más firme. Tiene mucho empuje: las sesiones de ritmo son un auténtico placer, y destaca a la hora de incorporar tramos al ritmo de maratón en una tirada larga.
Para ráfagas cortas de velocidad, como un sprint de 400 metros, el Megablast ofrece un mejor rendimiento. La ausencia de placa y su tacto blando pueden limitar su uso en este contexto, aunque a gran parte de los usuarios les seguirá pareciendo perfecto.
En la competición, los modelos con placa de carbono, como las Metaspeed Ray, seguirán ofreciendo una mayor reactividad. Sin embargo, en la categoría de zapatillas sin placa de carbono, las Superblast 3 son la mejor opción disponible actualmente para la maratón.
Calidad y vida útil
La durabilidad es muy buena.
La goma de la suela ASICSGRIP es resistente, y la parte superior no muestra signos de desgaste tras recorrer unos 100 kilómetros.
Las espumas también deberían conservar bien sus propiedades (Amortiguación y Reactividad) a lo largo del tiempo.
Por lo tanto, el Superblast 3 debería durar bastante tiempo (puedes contar con más de 600 km). Sin embargo, dado su precio de gama alta, la relación calidad-precio dependerá de tus expectativas. Básicamente, lo que estás pagando es su diseño de vanguardia.
Desde el punto de vista medioambiental, las Superblast 3 cuentan con poliéster reciclado en la upper, un forro interior teñido en masa diseñado para reducir el consumo de agua durante la producción y materiales de origen biológico en la mediasuela.
Este producto no contiene ingredientes de origen animal (vegano).
Asics Superblast 3 frente a 2
Se pueden observar los siguientes cambios con respecto a la versión anterior:
- Una nueva parte superior de mesh tejida
- Dos nuevas espumas:
- FF Leap frente a FlyteFoam Turbo+
- FF Blast+ frente a FF Blast Plus Eco
Ambas versiones son modelos de gama alta y de gran rendimiento, y cualquiera de las dos será una buena elección. Si prefieres una sensación blanda al pisar, opta por la v3; de lo contrario, elige la v2.
Conclusión
Las Asics Superblast 3 van un paso más allá, con una mediasuela aún más maximalista que incorpora la excelente espuma FF Leap para ofrecer una mayor versatilidad.
En mi opinión, esta es la zapatilla más cuidada de la línea Blast.
Es una de las mejores opciones para el entrenamiento y una excelente elección para la maratón para aquellos corredores y corredoras que no quieren una Placa de carbono.
Nuestra prueba de campo en vídeo
Especificaciones técnicas
Ficha técnica
| Terreno | Road |
| Tipo de pisada | Neutral |
| Drop | 8 mm |
| Altura del talón | 46.5 mm |
| Altura del antepié | 38.5 mm |
| Peso (hombre) | 227 g/8 oz |
| Peso (mujer) | 208 g/7.3 oz |
| Características | Vegan, Recycled materials, Rocker, Unisex |
| Atletas | |
| Año de lanzamiento | 2026 |
| Precio | Ver precios |
Amortiguación
| Suavidad | Balanced |
| Reactividad | High |
Tecnologías
| Suela | ASICSGRIP |
| Mediasuela | FF Blast Plus, FF Leap |
| Upper | Malla tejida de diseño específico |
Uso
| Velocidad | Slow, Moderate, Fast |
| Distancia | Short, 5K, Mid, 10K, Half marathon, Long, Marathon |
| Entrenamiento | Daily running, Racing |
Referencia: página web oficial Asics
